- 10 kg og nå kommer jula..

Ja! Hurra!

2. delmål er nådd og kroppen er 10 kg lettere siden sommerferien!
Det merkes godt både på klærne og energien. På trening føler jeg meg lett som en fjær. Og det er jeg jo ikke, men det føles sånn! Tenk deg om du skulle trent med 10 kg hengende på kroppen! Det er utrolig deilig!!

Høsten har vært tøff med mye sykdom og tunge dager. Det har blitt endel mindre trening enn jeg hadde håpet på, men det kommer seg. Så lenge vekta ikke går oppover når jeg ikke er i form, så er det ok. Og det er det som er målet nå når jula og godteriet kommer frem... Jeg skal ikke gå opp i vekt i jula! Basta!
Jeg kommer til å spise kaker, fet mat og julegodt. Det er lov! Men alt med måte.
OG! Jeg skal få trent selvom det er jul. Da har jeg jo tid! Jeg skal jo ha fri i 2 hele uker. Ja, eller helt fri blir det ikke. Jeg har eksamen i RLE 6 januar, så jeg er nødt til å bruke jula til å lese litt. Rekk opp hånda de som vil hjelpe meg! ;-)

I dag har jeg hatt nissespinning med ungdomsgruppa! Jeg er en av to som deler på å ha det onsdager i vinterhalvåret. Det er i regi av Bingsfoss sykkelklubb på Trento Sørumsand. Det er så gøy! Morsom musikk som gir energi, spreke ungdommer som gir energi og trening som gir energi! Til de av dere som er intressert i slik, jeg lå 50% av timen i rød sone. Det kjenner jeg nå. Men det er så gøy! Å sitte på sykkelen foran i salen gir et ekstra kick og litt høyere puls!

Hvis dere trenger litt julestemning kan dere få kose dere med denne: https://www.youtube.com/watch?v=nQrdxtWgHbE Det blir ikke jul uten italienske esler!

Regner med at om ikke julestemningen har kommet før, så har du den hvertfall nå! 

Jeg vil takke alle dere som har fulgt meg denne høsten! Dere er inspirasjonen min til å fortsatt opprettholde prosjektet mitt! Jeg håper dere følger meg videre i 2015. Jeg har fortsatt en god vei å gå før jeg er heit. 

God jul og godt nytt år! 

- Ann Christin 

Ny pers!!

Yes! 

I går skjedde det noe som jeg for et par måneder siden ville betraktet som et mirakel! 

Men det var tungt. Faktisk så tungt at når jeg kom inn døra så spør Frøya (3 år): "Mamma! Går det bra med deg? Har du slått deg?"

Nei.. Jeg hadde ikke slått meg.. Jeg hadde løpt! Hele veien hjem fra gymmen. Hele den lange veien på 1,3 km! Jeg løp HELE veien! Til og med opp bakkene! 

Ok. Det gikk ikke fort, og det var ikke akkurat maraton. Men det er ny pers for meg! Og det er jeg stolt av! 

God helg! 

Fra elefant til dølahest

Jepp! Sånn føltes det i dag! Og det var helt fantastisk!

I dag var jeg oppe klokken 04.45 for å være vakt på programmeringsvake på ungdomsskolen. Stig har teknologi i praksis som valgfag og neste helg skal de delta i en konkurranse som heter First Lego Leage (FLL). De skal programmere roboter til å løse oppgaver på en bane. Veldig imponerende og spennende! Og det ligger mange timer arbeid bak! 

Men, tilbake til meg... Jeg var altså tidlig oppe i dag og selvom jeg er et A-menneske så ble jeg veldig sigen utover dagen. Og hva er vel da bedre enn en luftetur! 

Tanken var en gåtur, men så kom dette helt merkelige behovet for å løpe. Jeg vurderte om jeg skulle ignorere det, men tenkte shit au... Jeg kan jo riste litt på beina. Behovet blir nok borte bare jeg løper noen meter... Meter ble til hundremeter. Jeg følte meg fjærlett! Eller hvertfall dølahestlett! 9 kg merkes godt når man får behov for å løpe! 

9 kg! Det er 4 store pakker hvetemel og 1 pakke sukker! Det skal jeg aldri mer ha med meg på løpetur! 

Nå kunne jeg jo glede meg over spennende data fra pulsklokka mi også når jeg kom tilbake. Til de av dere som syntes det er spennende: totalt 2,76 km, 23 min, 1,90 km løping, 860 meter gange, gjennomsnitt 83% av maxpuls og 94% av makspuls på det meste. 

Jepp! Jeg har en lang vei igjen til å bli en løper enda, men jeg er på god vei! Så mye har jeg aldri klart å løpe tidligere! Og det er deilig å føle seg lett! Hadde tilogmed overskudd til en geocachetur med Vidar og Frøya i ettermiddag. 

God helg! 😄

Long time no see...

Her er jeg! Har ikke gitt meg! 

Jeg har slitt med tette lunger og dårlig pust etter Oslos bratteste og da har det vært dårlig med trening. Etter mange legebesøk fant de tilslutt ut på røntgen at jeg faktisk har hatt lungebetennelse! Kombinert med astma har det virkelig slått meg helt ut.. MEN! Formen er oppadgående nå, og jeg håper skiten snart er ute av kroppen... 

I dag har jeg hvertfall klart å gjennomføre en spinningtime med ungdomma mine sånn delvis hvertfall.. ;-) 

Fru feittilheit er straks i farta igjen! Sees plutselig! 

Ann Christin

P.S. Kan annonsere - 9 kg da! Rimelig stolt av det! 

Geocaching

Geocaching er en veldig fin familieaktivitet. Den får både store, små, tykke, tynne, spreke og late med ut på tur. Vår minste frøken som snart fyller 3 år syntes det er kjempespennende og spurte med en gang vi sto opp i dag om vi skulle på skattejakt i skogen.

For det er det det er. Skattejakt! Vi har med oss noen skatter i lomma som vi bytter med skatter vi finner i cachen. Og det er jo ekstra spennende å se hvem som finner den først. Er det den eldste eller yngste? Ligger den under en stein eller henger den i et tre? Hvis du ikke har prøvd geocahing før kan du lese litt om det på nettet: www.geocaching.com

Vi bruker geocaching-appen når vi er ute på skattejakt. Der står det beskrivelse av hvor cachen ligger, hvor stor boksen er og hint om hvor vi skal lete. Når vi går følger vi kartet for å finne frem om vi ikke er helt sikker på veien.
Vi bestemmer oss hjemme for hvor vi skal reise og hvilke cacher vi skal jakte på.

I dag har vi vært ute 3 på tur i 3 timer. I går var vi ute i 4 1/2 time. Så det er jammen endel trim i dette også. Vi liker å lete etter cacher i skogen, men det finnes også cacher som man kan kjøre bil til.  

På turen vår i dag la vi også ut vår egen cache! Det er kjempespennende! Da får vi meldinger når folk har funnet den og vi håper at vår cache kan bidra til at andre får en fin tur! 

Vi har også plassert en travelbug i cachen vår. Det er en liten brikke med en kode på så når noen finner den så logger de at de har den og vi kan følge den på reisen rundt i Norge og forhåpentligvis rundt i verden! 

En travelbug kan man skaffe seg uten at man må plassere ut en egen cache. Den aktiveres hjemme og plasseres i valgfri cache. Hvis du finner en travelbug i en cache kan du ta den med som bytteting. Når du logger den får du opp historien til den du finner. Vi fant en som hadde reist fra Tyskland en gang. 

Vår har fått et hjerte sammen med brikka som vårt kjennemerke og blitt navnet Hjertedoktoren. Frøya er veldig opptatt av hjertedoktorer etter at de begynte å snakke om det i barnehagen, så det var et naturlig valg av navn. 

Det var en våt tur og forfriskende formiddagstur. Nå skal lørdagskvelden nytes under pleddet med en kopp kakao mens vi venter på at cachen vår skal bli godkjent.

God helg! 

Dagen derpå..

Og formen er faktisk veldig bra! Jeg tok meg ikke helt ut i går og det merkes i dag. Føler meg faktisk piggere enn på lenge!
Faktisk så har vi lekt oss litt med tanken på å melde oss på "Skeikampen opp" som er neste helg! Det ser veldig flott ut!

Men noe som ihvertfall er helt sikkert er at jeg siste uka har gått ned 1 1/2 kg og 8 cm!
Det hjelper veldig på motivasjonen.
Totalt har jeg nå gått ned 7 kg!
Takk til alle dere som følger meg, støtter meg og heier på meg! Da er det helt uaktuelt å gi opp.

Det har vært en fin dag i dag, tiltross for at Frøya måtte på legevakta og sjekke ørene.
Hun har vært veldig snørrete siste uka og i dag sa hun at hun hadde vondt i ørene. Siden hun er døv på det ene må vi passe på at hun ikke har så mye infeksjon i det øret hun hører på. Resultatet var som antatt, en begynnende ørebetennelse og antibiotika. Bra vi fulgte magefølelsen.
Senere på dagen dro vi ut på Geocaching. Frøya måtte bare sove først og jeg lagde klar vårruller til steking.
Det var godt å få rørt litt på kroppen selv om vi ikke gikk veldig langt. Ingenting å si på været ihvertfall.

Alle ungene våre syntes Geocaching er gøy. De 3 store ungene vil alle gjerne finne cachen først, og Frøya syntes skattejakt er spennende. Hun får velge bytteting. I dag byttet vi bort to gamle kindereggfigurer mot en liten skilpadde og en golfball. :-)

Vi hadde med oss hunden vår på tur også, og hun fikk flere ganger snusen på noe.... Og det var det samme hver gang. Døde mus. Faktisk så fant vi tre døde mus på turen vår i dag. Litt merkelig egentlig. 

 Å studere døde dyr er spennende både for store og for små. 

Hvis du ikke har prøvd Geocaching enda så burde du det. Perfekt søndagsaktivitet som passe for både store og små. Vi har kjøpt app til telefonen og navigerer oss via den. Da kan vi velge om vi vil gå langt eller om vi skal gå etter de som er lett tilgjengelig.

- AC

Yes! I did it!

Jeg kom i mål, er superstolt og måtte gråte en skvett i mål. 

Den kneika opp Oslos bratteste, eller opp Wyllerløypa som de lokalkjente sier, den er brattere enn jeg har forestilt meg.. Veldig mye brattere!

På bildet ser man løypa til høyre. De som går på vestre side, de er på vei ned etter å ha parkert bilen i målområdet, eller hentet startnr. Vi hadde heldigvis med egen sjåfør som slapp oss av i startområdet før han kjørte til mål for å heie oss inn. 

Målet mitt i dag var kun å komme i mål. Jeg hadde ingen tanke om hvor lang tid jeg ville bruke opp. Og jeg kom i mål! 

Dagens vinner er helt klart Vilde. En av mine to bonusdøtre. Vi hadde avtalt å gå opp sammen. Formen hennes var ikke helt på topp og astmaen slo til for fullt allerede i Helveteskneika. At hun droppet å sette seg ned med Rødekors, kjempet seg opp bakke etter bakke, tagg vann av en annen deltager for å få tatt medisiner underveis, gråt litt og at hun allikevel kom seg i mål, det står det respekt av!
Nå skal det sies at jeg pratet, pratet og pratet for å gjøre turen opp så hyggelig som mulig.. I bilen hjem når vi pratet om nettopp det, kommer det fra baksetet: "du er så jævla pedagogisk hele tiden!" Usikker på om førskolelæreren i meg ble glad eller flau.. Jeg fikk henne opp bakken hvertfall, enten det var fordi jeg sa kloke ting eller hun ville slippe unna snakket mitt.

Tiden ble 1.01.11 og det er vi stolt av. Ikke ble vi sist heller og vi har lue til vinteren. (Eller badehette som en venninne sa når hun så den... ) Den bruker vi med stolthet! 

Selvom bena var møre når jeg kom i mål, så er formen overraskende bra. Jeg hadde kunnet gått fortere opp enn jeg gjorde, men det var ikke viktigst i dag. 

Dette blir ikke siste gangen, men neste år blir det ikke. Da er vi forhåpentligvis i Berlin så Vidar kan få løpt litt maraton.
Må også legge til at Stig og Oda gjorde en kjempeinnsats i dag! Stig løp i mål på 26 min. og Oda på 32 min. Er utrolig stolt av dere sprekinger!  

Og til alle som arrangerer løp/ritt etc: Det funker med godteriutdeling i mål!

1 dag igjen...

Uæh! I morgen er det Oslos bratteste!

Jeg sa tidligere at jeg ikke hadde noen unnskyldninger for ikke å melde meg på i år.... Det er feil! Nå har jeg veldig veldig mange unnskyldninger for hvorfor jeg ikke skal opp den bakken:
1. Jeg vil ikke!
2. Jeg har vondt i hoftene, ryggen, bena, skuldrene, nakken, armene, øynene etc
3. Jeg er nok litt forkjølet..
4. Jeg burde klippe gresset... Tenk på naboene..
5. Det er kjedelig for Vidar å vente..
6. Atsjooo... Jepp, er nok forkjølet..
7. Luer har jeg flere av..
8. Huset burde vaskes, jeg har best tid på lørdag..
9. Jeg burde lese pensum!
10. Jeg burde øve på spinningprogrammet til Ungdomsgruppa..

Ja! Som dere skjønner er dette en veldig dårlig ide...
Men det er for sent å trekke seg nå!
Til alle dere som tror jeg ikke klarer det: Skal vise dere jeg! Alt går!
Neste innlegg kommer i morgen kveld! Regner med det er noen hakk mer positivt enn dette..

Jeg kjenner det på gikta...

Ja, det er noe man ofte hører de eldre si... Huff og huff, jeg kjenner det på gikta.. 

Og nå er det høst. Det kjenner jeg på gikta. 

Å leve med revmatisme er ikke alltid like lett. Denne helgen har det vært vondt. Hoftene mine er stive og vonde, og det er mye hevelser i kroppen. 

Nå er ikke dette ment å skulle være en syteblogg, men jeg vet at det er flere i samme båt. 

Det blir en ond sirkel.. 

Revmatisme -> vonde muskler/ledd -> lite bevegelse -> overvekt -> vonde muskler/ledd  

Jeg har selv erfart at trening gjør kroppen bedre. Det hjelper på "hverdagsplagene" og den verste stivheten forsvinner. Men ikke alle dager er like. Noen dager er veldig gode, mens andre dager er veldig dårlige. Nå er de dårlige. Da kan det heldigvis bare bli bedre.

Jeg gledet meg veldig til denne helgen.  I dag skulle jeg egentlig sykle med en venninde, men vonde hofter og regn ødela det. Senere på dagen skulle vi på familietreff på Skådalen sammen med flere av de vi går på tegnspråkkurs med. Det fikk vi ikke gjort fordi bilen (som var på verksted på tirsdag) ikke ville starte! Arg! 

Vi dro istedet ut på en liten Geocaching-utflukt i nærområdet. Frøya syntes det var spennende å gå på skattejakt og kroppen hadde godt av å få rørt seg bittelitt. 

Jeg er heldig og har en veldig fin familie. Det gjør sitt til at helgen har vært fin selvom ikke alt gikk slik som det først var tenkt. 

Krysser fingrene nå for en god uke. På lørdag er det Oslos bratteste! :-)

Oppdatering av uka

Nok en uke er over og i dag har formen endelig føltes god igjen! Jeg har de siste tre ukene slitt med tette lunger. På onsdag fikk jeg nye astmamedisiner og i helgen har jeg hatt mye lettere pust! Det har vært utmattende og jeg har ikke orket noe særlig trening. Hverdagsaktivitet har vært mer enn slitsomt nok.
Jeg har ikke hatt noen ambisjoner om vektreduksjon når formen har vært så dårlig, men jammen går det nedover allikevel. Den siste uka har jeg gått ned 1,2 kg og er nå kun 400 g fra første delmål som jeg håper jeg passerer neste helg! Totalt har jeg gått ned 6 kg på 6 uker. Det er mye mer enn jeg har turt å håpe på.

Det som har hjulpet meg med vektreduksjonen er omlegging av kosthold. Vi spiser mye mer frukt, salat og grønnsaker. Jeg spiser stort sett knekkebrød fremfor brød, har lite sukker og salt i maten og sjelden farsemat. Det er egentlig ikke så store endringer.
På kvelden er det fort gjort å bli fysen på noe godt. Da lager vi oss enten en smoothie eller en skål med vaniljekesam og bær. Nam!

Denne helgen har vært hektisk med Stomperudritt på lørdag og Varsjøtrim i dag. Lørdagen tilbrakte jeg som støtteapparat for ungdomsgruppa jeg er trener for. Sønnen min Stig syklet 12 km som var ungdomsløypa på 36,09 inkl. 2 fall og miste av kjede en gang. Han var ikke så veldig fornøyd med egen innsats, men ble klubbmester i sin klasse. Stolt mamma!
I dag har jeg vært vaffelsteker (30 liter!!) for Varsjøtrimmen, en flott turmarsj på Sørumsand. Vidar er leder, og eneste medlem, i allidrettsgruppa som arrangerer Varsjøtrimmen i samarbeid med Skigruppa, som også kun er en. Dagen startet på skolen kl 8.30 og da var det bare å sette igang med vaffelstekingen. Når klokka var 12 var siste vaffel stekt. Puh... Frøya, snart- 3-åringen vår, måtte også være med. Hun underholdt deltakerne med både smil og klemmer. Det er utrolig trivelig å være med å arrangere sånne ting. Man møter så mye hyggelige folk!
Etter en liten strekk på sofaen avsluttet vi helgen med en forfriskende powerwalk på 7,5 km!
Nå er en travel helg ved veis ende og jeg er klar for natta med et stort smil om munn!

Ønsker alle en fin uke!

Ann Christin

Trening mot Oslos bratteste...

Jada, du leste rett.
I dette øyeblikk er jeg påmeldt Oslos bratteste... http://www.oslosbratteste.no/

Vi har snakket om det lenge. I 2 år faktisk. For 2 år siden løp Vidar og Oda. Jeg hadde nettopp brukket ankel og legg. Neste år.. Da er jeg med tenkte jeg. Men etter operasjon nr 3 var jeg fortsatt ikke klar. Så da tenkte jeg det samme som året før, neste år. Da er jeg klar.
Klar er jeg ikke... Men jeg er påmeldt. Jeg og Vilde skal gå hele veien opp. Stig og Oda skal løpe. Vidar og Frøya er støtteapparat.

Jeg skal i mål. Uansett om jeg så må krabbe hele veien. Opp den jæ... bakken skal jeg! Og den lua jeg får på toppen, den skal jeg bruke i hele vinter!

Min største utfordring blir pusten... Jeg har hatt astma hele livet. Trenger vanligvis ikke noe særlig med medisiner, men nå har jeg slitt med en forkjølelse i noen uker. Heldigvis er det 3 uker igjen fortsatt!

Flere som skal løpe/gå/krabbe opp til Tryvannstårnet 27.9?

Her er en liten snutt fra dagens tur (NB! Videoen kan ikke spilles av via mobil). 3,5 km rask gange med 4 "motbakkespurter" opp til ungdomsskolen. Den kneika er tyngre enn den ser ut som, og jeg følte at jeg løp mye fortere enn på filmen. Noe fjellgeit blir jeg aldri, men det er heller ikke målet. :-)

Ønsk meg lykke til! Kan ikke si jeg gleder meg til løpet, men det er sykt deilig å komme seg i mål! 

Nå blir det jammen blogg også..

I sommer bestemte jeg meg! Nå var det slutt på å se høye tall på vekta.
Jeg skulle bruke sommeren til å komme ordentlig i gang med trening, og jeg skulle legge ut bildene på Instagram.
Planen var at hvis folk trodde at jeg hadde et slankeprosjekt på gang, da måtte jeg følge det opp. Håpet var da at det skulle bli lettere å komme meg på trening. Jeg ville ha litt press på meg.

Det funket.

Folk heiet på meg på butikken, i familieselskaper og på treningssenteret.
Det største presset kom når Trento (trento.no)
la ut på facebook om "prosjektet" mitt:
https://www.facebook.com/trentosorumsand/photos/pb.105204729512800.-2207520000.1410010124./841769939189605/?type=3&theater

Nå har det som startet som egenmotivasjon på instagram (brukernavn acfje, #feittilheit) blitt til et ordentlig prosjekt. Jeg må jo det. Det er mange som følger meg, støtter meg og motiverer meg.

Planen nå er at jeg skal gå ned i vekt, og det skal ta den tiden det tar. Om jeg bruker 5 år på å komme ned i idealvekt så får det så være. Jeg skal gjøre det på min måte. Om det funker det vet jeg ikke. Da skal jeg be om hjelp til å finne en løsning.
Det jeg har gjort til nå er å spise mer frukt/grønnsaker, mer knekkebrød enn brød, lage mer middag fra bunnen av, minimum 3 treningsøkter i uka i tillegg til annen fysisk aktivitet.
Det er her jeg starter.
Jeg kjenner meg selv såpass godt at jeg vet det ikke hjelper å snu om på alt med en gang.
Jeg må ha dager hvor jeg skeier ut. Lørdager er godteri-dag. Da er det pizza, potegull og smågodt.
Men bare på lørdag!

Jeg målte meg ikke når jeg startet med trening i sommer, men jeg har gjort det den siste måneden. Og på 4 uker har jeg gått ned 5 kg og 20 cm. Det meste rundt magen. :-)

Selvom denne bloggen skal være naken og ærlig så kommer jeg ikke til å skrive startvekt og mål, men jeg kommer til å skrive ned minustallene mine (og evnt plusstallene om det dukker opp...)

Håper du heier på meg!

Ann Christin